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造成不孕不育的八个坏习惯

公务员
来源: 作者: 2020-03-26 23:48:53

造成不孕不育的八个坏习惯

在不孕不育患者中,白领男女占得比例最大。专家总结出了造成不育不孕的八个坏习惯。

1.开车久坐

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下落。

而白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,再加上缺少运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易致使淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的缘由。

对策:每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。

2.桑拿浴及过频的热水浴

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

对策:少蒸桑拿,减少热水浴时间和次数。

3.放裤兜

多数男性都是把放在裤兜或者别在腰间,吴博士指出,将长时间放在裤兜使睾丸容易遭到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。

对策:放在桌上或拿在手中。

4.穿紧身牛仔裤

男性不应穿太紧的牛崽裤,特别是透气性差、散热不好的化纤类兜裆裤包裹着阴囊,让阴囊处于密闭状态,空气不流通,使细菌滋生,引发生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温,限制血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。久而久之,容易造成今后不育的不良后果,还容易造成供血量减少,特别是在炎热的夏天阴囊会松弛,过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适合温度。

对策:穿透气性好且宽松的裤子。

5.营养不良和偏食

精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易产生某些营养的缺乏。

对策:保证营养均衡。

6.吸烟

吸烟不但是优生优育的大敌,而且是引起不孕的缘由之一。据研究发现,妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能,引发月经不调,过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕,也易引发流产、早产和死胎,所生小孩体重比不吸烟者轻很多。

由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟常常会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子,从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。

对策:戒烟。

7.饮酒

现代医学提示,过量饮酒可危及生殖系统功能,致使内分泌紊乱,并使生殖细胞染色体结构和数目产生变化。饮酒使血管扩大,加快体内毒素吸收,使身体延缓毒素清除功能,因而下降精子质量。

长期饮酒者的*中,精子数目减少,活动力减弱,而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样,长时间嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。

对策:适当饮酒,有怀孕计划的人群尽可能戒酒。

8.工作压力大

精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。

神经内分泌功能的研究表明,妇女长期处于紧张忧愁和恐惧不安的心理状态,不仅会引发植物神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调,可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵希少、闭经或功能性子宫出血,还可引发输卵管痉挛,宫颈粘液粘稠,不利于精子穿透等。据统计,约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱,下降了正常受孕率。

而男性如果长时间精神紧张、心情不好,会使大脑皮层对性腺轴激素抑制,致使精子生成能力下降。

对策:尽可能放松自己的精神,多听音乐,常常运动,并增加自己的生活兴趣。

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