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水果美容秘诀_水果怎么吃美容效果更

会计师
来源: 作者: 2021-10-22 04:46:30

水果美容秘诀_水果怎么吃美容效果更好

樱桃含丰富的蔗霜、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、维生素c,其中铁是普通蔬果含量的20倍以上,可以提高血红蛋白的含量,让人面色红润白誓。胡萝卜素和维生素C可以美白肌肤,使其充满弹性。

建议:直接食用。

西瓜清热解暑、除烦止渴,含有多种维生素及微量元素,能光洁皮肤,增强表皮细胞再生能力,延缓皮肤衰老。

我的预测(排名分先后 建议:直接食用或榨汁。

橙子维生素C含量丰富,能够减褪色素、淡化黑斑,可适当多吃。

建议:直接食用或榨汁。

番石榴含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖等,可活化表层细胞,使肌肤细腻,滋润。

建议:直接食用。

荔枝生津养血。含有果糖、蛋白质、果胶、维生素C等。维生素C和铁都能够使皮肤健美,面色红润。

建议:直接食用。

草莓中含有大量的锥生素C,而成人每天需要摄入50毫克的维生素c,1个新鲜的草莓中含有的维生素C就超过100毫克。另外,草莓中的纤维质,可以帮助肠胃蠕动,防止便秘。

建议:直接食用或榨汁饮用。

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