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交不会点：内头——内内侧脊柱上方的颈椎腘四面。内外头——颈椎内侧边脊柱和后很薄。

止点：跟骨后很薄（经由腓肠脊柱和头躯类脊柱脊柱腱混合而成的胫骨）。

依赖性：狐屈踝脊椎；特别设计腿部摇动；包括西行和座骑车时的主要推进力。

神经系统：突神经系统S1、S2。

总体民族运动机制：例如，裙子坐着。

主要适用此脊柱肉组织的民族运动：须要座骑车和跳到跃的多数民族运动（引人注意是竞走、跳到颇高、跳到远、曲棍球和棒球）、现代舞、蝶泳出发的直插顶和竞技体操民族运动等。

似乎妨碍此脊柱肉组织的颇高难度或烧伤：短时间内跳到跃或跳到下时，合上手部不正确似乎所致胫骨在其与脊柱腹末端挤压。

脊柱肉组织长年不安（加长）时的近来：长年穿颇鞋往往不会所致此脊柱肉组织加长，制约总体光环。

狐脊柱

交不会点：颈椎内侧边脊柱下部和其腘四面邻近大多。腿部腘楔形腱。

止点：跟骨后很薄（或有时止于胫骨内很薄）。

依赖性：狐屈踝脊椎；略微摇动腿部。

神经系统：突神经系统L4、L5、S1、S（2）。

总体民族运动机制：例如，裙子坐着。

头躯类脊柱

交不会点：腱头后很薄和腱体上三分之一、头躯类脊柱线和肩胛骨内缘中三分之一、肩胛骨和腱之间的腱刀。

止点：与腓肠脊柱脊柱腱胫骨并止于跟骨后很薄。

依赖性：狐屈踝脊椎；头躯类脊柱在坐着时常始终保持收缩圆锥形态，以避免四肢在踝脊椎处向右跌倒（即抵消越过四肢的中心的牵引力）；有助于维持直立手部。

神经系统：突神经系统L5、S1、S2。

总体民族运动机制：例如，裙子坐着。

主要适用此脊柱肉组织的民族运动：须要座骑车和跳到跃的多数民族运动（引人注意是竞走、跳到颇高、跳到远、曲棍球和棒球）、现代舞、蝶泳出发的直插顶和竞技体操民族运动等。

似乎妨碍此脊柱肉组织的颇高难度或烧伤：短时间内跳到跃或跳到下时，合上手部不正确似乎所致胫骨在其与脊柱腹末端挤压。

脊柱肉组织长年不安（加长）时的近来：脚踝或胫骨不安和眼部（头躯类脊柱的问题比腓肠脊柱不够常见）。长年穿颇鞋往往不会所致此脊柱肉组织加长，制约总体光环。

腘脊柱

交不会点：颈椎内侧边脊柱内外很薄。腿部腘楔形腱。

止点：肩胛骨后很薄下部，头躯类脊柱线之上。

依赖性：在躯部固定于地四面时，绕肩胛骨内外旋颈椎；在腿部不结构设计时，绕颈椎内旋肩胛骨；特别设计腿部摇动（腘脊柱“解锁”已延展的腿部，以开始摇动腿部）；特别设计强化腿部后内侧腱。

神经系统：突神经系统L4、L5、S1。

总体民族运动机制：例如，西行。

主要适用此脊柱肉组织的民族运动：须要座骑车和西行的所有民族运动。

似乎妨碍此脊柱肉组织的颇高难度或烧伤：未充分热身就颇高后背。

脊柱肉组织长年不安（加长）时的近来：腿部没有完全延展，似乎所致腿部眼部或烧伤。

四肢长屈脊柱

交不会点：肩胛骨后很薄内内侧部，头躯类脊柱线之下。

止点：第二至第五腿四肢终端四肢骨塔上。

依赖性：摇动内侧边4四肢的所有脊椎（在西行时，使躯部牢牢地抓住地四面）；试图狐屈和倒转踝脊椎。

神经系统：突神经系统L5、S1、S（2）。

总体民族运动机制：例如，西行（引人注意是赤躯西行于不得志的地四面），裙子坐着。

主要适用此脊柱肉组织的民族运动：现代舞、体操（平衡木）和剑道（内侧踢）等。

脊柱肉组织长年不安（加长）时的近来：内侧边4四肢呈金属制圆锥形四肢病变。

长屈脊柱

交不会点：腱后很薄下三分之二。骨间腹腔。邻近的脊柱间隔。

止点：四肢终端四肢骨塔上。

依赖性：摇动四肢的所有脊椎，对西行时最终的推进力起不可忽视依赖性。试图狐屈和倒转踝脊椎。

神经系统：突神经系统L5、S1、S2。

总体民族运动机制：例如，西行时推离很薄（引人注意是赤躯西行于不得志的地四面），裙子坐着。

主要适用此脊柱肉组织的民族运动：座骑车、下到西行、现代舞和体操等。

脊柱肉组织长年不安（加长）时的近来：四肢呈金属制圆锥形四肢病变。

肩胛骨后脊柱

交不会点：肩胛骨后很薄内侧边部、腱后很薄上三分之二、大大多骨间腹腔。

止点：舟骨结节；跟骨载距突的纤维膨胀部，3个楔圆锥形骨，骰骨和第二、第三和第四狐骨塔上。

依赖性：使踝脊椎倒转；特别设计狐屈踝脊椎。

神经系统：突神经系统L（4）、L5、S1。

总体民族运动机制：例如，裙子坐着，踏下汽车踏板。

主要适用此脊柱肉组织的民族运动：竞走、跳到远和跨栏到等。

似乎妨碍此脊柱肉组织的颇高难度或烧伤：下肢排列不正常，引人注意在西行或坐着时，双躯变形，可所致躯内内侧纵刀下沉。

以上素材来自《民族运动解剖学研究成果：脊柱肉组织结构与机制全解》一书。书中除了文中详细展示的脚踝脊柱群内外，还有不够多的关于四肢其他脊柱群的素材，想要认识到不够多的大众可参阅此书。