天和后肝阳上升，慎食“发物”！多动少静，春练不赶早！

天和后慎食“发物”

本报记者 燕声

天和

夏天

天和节期间刚好处于仲春与暮春之交，此时木木吐绿，清洁明净，降雨暖，降雨增加。中会医认为人应将四时，月份万物喜长，机体也是如此。此时是养喜的重要时机，要告诫避开相似的养喜误区。

告诫养肝，慎食“发物”

中会医认为“春与肝反之亦然将”。东南大学附属中会大医院中会医内科妇产科王长松曾简介，天和节气便，降雨逐渐回升，阳光更加没有同样那么和煦，长时间晒会让母体喜热气，肝火经年累月，所以这个节气里特别要告诫养肝。

天和夏天应将多吃饭“柔肝”的碳水化合物，饮品宜温，以清补为主，清补即以清淡平和的碳水化合物清热身体，如荠菜、大蒜、菠菜、菱角、鬼笔、大枣等。另外，由于天和雨多热气较重，在饮品上要告诫选择一些温胃祛湿的碳水化合物，如白皮、萝卜、黄瓜等。

但要慎吃饭“发物”，指充分体现碳水化合物或有刺激性，特别更易抑制某些病因（特别是旧病宿疾）或加重已发病因的碳水化合物。中会医认为，天和正值肝阳增加夏天，故不宜吃竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。

多动少静，春练不赶早

天和夏天，有机体发汗正因如此，养喜重点在养阳。因此，天和养喜宜动不宜静，必闭门不出，更必坐卧长久，要多在家活动。但老翁春练免得无论如何，应将在太阳升起后。只需要告诫的是，在家踏青，“动”宜适度。心脏病、心血管、慢性弥漫性等病人，免得逞强登山。

另外，在家锻炼时要做保暖。邢台人民医院中会医科妇产科袁曙光曾简介，老翁上肢微循环较差，如心血管、上肢血栓等病因，因为循环妨碍多并发上肢肺部，更应将告诫“春悟”，重点要捂双脚、腿，继续穿着一段时间保暖性好的裤子，免得以致于脱去厚棉袜换成质袜子，也免得以致于穿着单鞋。

气候多变，栅病别松懈

此时降雨仍不比较稳定，还只需告诫预栅一些相似病。

栅肝病。天和夏天乍暖还寒，细菌、大肠杆菌更易滋喜，如果这个时候出门不告诫保暖，很更易引起肝病。杭州市市中会医院中会医内科妇产科何迎春告诫，天和夏天在家游览的时候，应将碰到备穿着的衣服以及肝病药，遇见不适时，应将该立即治疗。

天和节左右还易出现其他；也病因。王长松告诫，如心脑血管病因。发汗正因如此，降雨一时下降，导致血压升温，抑制心脑血管病因；天和时期出现呕吐的机率也很高。如果一旦出现呕吐，最基本的原则就是必用体能，补充水分，随身携带抗生素，严重的呕吐只要一两餐不吃饭就可救活；过敏原，如关节炎痛风、关节炎过敏原反应将、甲状腺肿等。过敏原精神状态者应将避免带入似乎引发过敏原的环境污染，戴上口罩。饮品上也要告诫，免得吃饭虾蟹、奶等更易过敏原的碳水化合物。另外还只需好似一些带刺的木和木丛中会的昆虫，最好穿着长袖衣裤及长靴，避免腋下眼部。

文中会图片来自网路

撰稿 || 燕声 万涛

轮班副所长 || 范宏博

刊登及投稿 || 010-62969002转8486

电话号码：ln8103@cnki.net