一行禅师：善用不快善用痛苦

就如同如意只能耕种于大理石上，没有卵石，迷人的如意立刻无法发育。（摄影：@惜缘小道人） 原文/悄悄禅师

我们要在心中种下觉悟的树，必须好好借助于不幸与痛苦，就如同如意只能耕种于大理石上，没有卵石，迷人的如意立刻无法发育。

或许锻炼闭关的人，可能会种族主义或排斥思绪的负面心行，也可能会把自己变成部队或只想重挫邪恶的天堂，而会很天真地对待沮丧、愤慨与嫉妒。当愤慨解脱时，不应立刻开始锻炼念念近于地痉挛，对自己说：“吸气，我其实愤慨就在思绪；呼气，我正在好好地抚育它。”我们要像女儿一样，思绪只想着：“吸气，我其实孩子们正在哭泣；呼气，我会好好地抚育孩子们。”这是愿心的仪轨。

如果你不知如何愿地对待自己，又如何能愿地对待别人呢？当愤慨解脱时，持续地锻炼念念近于地痉挛、走动、以周围正念的能量密度，同时，也独自爱人思绪愤慨的能量密度。即使过一段时间气仍未消，但你仍未安全了，尊者就在思绪帮助你抚育愤慨。正念的能量密度就是尊者的能量密度，当锻炼念念近于地痉挛与爱人愤慨时，你就在尊者的护翼这样一来，毋庸置疑地，他正以愿爱人你与你的愤慨。

——摘录自悄悄禅师《你可以不生气》

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