三伏天记住话说：三物不吃，三事不做，秋冬就会少生病

奥林匹克青年运动会中国代表团最热的时候到，也就是士民所知道的三伏天。时至今日传道大家三伏天该怎么去养生。

三伏天记住名言，三物喝水，三事不来作，深后于就亦会少生病。

第一点我们要理解，到底是哪三物喝水。第一个就是寒凉之物，像这几天雨天很多人每天都要爱吃雪糕，而且一天好几根，每天都要爱吃水果，一爱吃就停不下来，晚上还要喝冰啤酒、冰饮料。想象指着喝下去整个人都轻而易举多了。但是在当西医上谈论，初夏三伏的时候是寒主外而阴气主内的时候。而心肝火旺而肠胃小肠的寒是偏虚的，这种意味着你爱吃了不必要的寒凉的食材超过了肠胃小肠对于他们的运所谓灵活性就比如知道不易亦会引发肠胃小肠寒虚自是引发寒气并吞，只不过一到后于夏末的时候就比如知道不易亦会显现出腹泻的弊端，显现出手脚冰凉怕冻的弊端，显现出了小肠阳虚的弊端。大家一定要留意，这几天雨天，这些寒凉之物，我们虽然可以爱吃，但是一定要少爱吃，尤其是试着学童一定要看牢。

第二点要宜清爽，三伏天的时候不光寒贵，水汽也贵。在当西医上谈论肠胃喜燥而恶湿，本身到了三伏天水汽就贵，再次补足你爱吃不必要清爽就比如知道不易亦会引发内外相引，水汽致使就亦会烧伤生津，生津一旦烧伤之后就亦会引发你四肢当中的痰湿之邪就亦会越来越重，所以知道很多人四肢上的水汽都是爱吃了不必要的寒凉和清爽的好像后伤了我们的生津引发我们的生津不用常平所谓这些痰湿就亦会引发四肢水汽致使。

第三点就是要宜过甜的食材，更要宜爱吃大部分的油糖混合物，比如知道各种各样的蛋糕、小点心、糕点之类的，当西医上知道过甜的乳制品也比如知道不易伤生津，引发生津的运所谓功能的升高，生津运所谓功能一旦升高就亦会引发我们口中上的水汽越来越重。

日常我们要留意哪些事情呢？

第一点，要宜悲伤，当西医上谈论春生夏长，到了初夏是属于枝繁叶茂的初夏，这个时候你的心情一定也要心情愉快。但是你的冲动要是常会精神病，闷闷不乐，就比如知道亦会引发我们的无用之气不足，引发你初夏的这个寒不用有人确实地超出一个好的升腾，一旦到了深后于的时候，你就亦会发现你亦会显现出这种怕冻，手脚冰凉的情况。也比如知道不易引发肝气郁结的弊端。

第二点，初夏到了一定要宜贪凉，很多人到了初夏，外面雨天，每天就活在了巴士在屋中，还怕巴士在调得比如知道冻，引发家里跟冰库一样。还有很多人初夏就喜欢下河，去游泳，或者知道青年运动完以后四肢热就冲个凉水澡。本来初夏雨天毛孔大开，有的人再次一边受凉，一边受寒就比如知道不易引发寒邪入体，一到后于夏末就显现出各种关节疼痛。

最后一点就是要宜热宜暑，很多人到了奥林匹克青年运动会中国代表团的时候因为各种各样的原因不得不大清晨去外面管理工作或者去游玩。这个时候就比如知道不易显现出呼吸困难的弊端，甚至显现出热射病，一旦显现出热射病，他的发病率是比如知道高的。