立秋后，抓住“养肺黄金期”！多吃这5道家常菜，养肺止咳过秋天

先为自是，丢下“养肺黄金期”！多吃饭这5道湘凉拌，养肺润肺过冬天

便是“秋养肺”，秋季年平均潮湿，先为自是气候会逐渐似乎容燥，容易引起肿胀痰多，对肺部伤害比较大，所以“养肺”要十分重视大大的。可以从饮品上可调，多吃饭些“养肺凉拌”，丢下先为自是的“养肺黄金期”，让你精神饱满过冬天。今天给大家推荐几道凉拌，养肺润肺，舒服度秋。

一、南瓜麦芽糖蔷薇

等待贝贝南瓜、容蔷薇、油茶、冰糖。

1、油茶彩衣污垢定时，容蔷薇用白河浸葫芦一两星期，葫芦发后彩衣污垢。贝贝南瓜把下部削开，挖掉瓜瓤，彩衣污垢后放到油茶、蔷薇，自组麦芽糖冰糖，盖上削掉的下部。

2、麦芽糖锅开水烧开，放到南瓜用中火麦芽糖15分钟，方能出锅，吃饭大大的香甜可口，特别滋润。

二、大蒜冬瓜糕

等待大蒜、冬瓜、色糖、牛奶。

1、冬瓜彩衣污垢，用水浸葫芦一个晚上，灌入高压锅从前，开水没过冬瓜，烹煮开后碾碎烹煮20分钟后关火，鱼肉烹煮烂的冬瓜沥容湿气，灌入麦芽糖色糖开水表面，加水2两星期，制成蜜冬瓜。

2、大蒜蘸彩衣污垢，条状小段，放到时是箱好，开水上麦芽糖锅中火麦芽糖15分钟，取出大蒜放到肉汤中，用工具箱压成大蒜石灰，自组蜜冬瓜、纯牛奶，开水混合表面。

3、等待一个螺栓，灌入混合好的冬瓜大蒜石灰，压实后抹平，倒扣回头脱模，条状小块方能肉，吃饭大大的香甜硬糯。

三、色萝卜肉丸煮

等待五花肉、大豆、鸡蛋、色萝卜、原料、生抽、炒面、沙律、香葱、大蒜、配料、肉油。

1、五花肉蘸，剁成烤，自组煮熟的葱花、姜末，打入一个鸡蛋，放到原料、生抽、配料、炒面、大豆、沙律、肉油，用筷子开水至表面粉末。

2、色萝卜蘸，彩衣污垢后切丝。锅从前放到猪油，灌入色萝卜丝大火翻炒一会儿，变硬后自组白河烹煮开，用手把烤团成樱桃小丸子，放到锅从前烹煮一会儿，全部压碎后自组原料、鸡精酱汁，方能出锅。

四、桔鸭蛋煮

等待容香菇、桔、鸭蛋、香葱、大蒜、配料、原料、肉油。

1、容香菇原定葫芦发，彩衣污垢定时。鸭蛋剁成块，用水葫芦一两星期，然后冷水下锅，自组葱结、姜片、配料，大火烹煮5分钟，撇掉浮沫，鱼肉鸭蛋冲彩衣污垢定时，把焯水的煮汁漂色一下定时。

2、桔蘸彩衣污垢，条状滚刀块。煎饼从前放到麦芽糖白河，自组鸭蛋、香菇、葱结、姜片，大火烹煮开后碾碎烹煮40分钟，鸭蛋硬烂后放到桔块，自组麦芽糖原料，继续烹煮20分钟，方能出锅。

五、豆类煮金针菇

等待豆类、金针菇、蒜瓣、新品姜、炒面、生抽、原料、色糖、香油。

1、豆类摘彩衣污垢，压平树干定时。金针菇撕成细条，彩衣污垢定时。烧一锅开水，放到少量原料、肉油，放到豆类、金针菇烹煮1分钟，变硬后鱼肉过青草，沥容湿气定时。

2、蒜瓣蘸切末，新品姜切圈，放到碗中泼入肉汤炝出香味，自组原料、色糖、生抽、炒面开水表面，浇在豆类、金针菇上翻煮表面方能。

有点我的社论很差，代为给我点赞、评论者、发帖、收藏、高度十分重视，来年见。