百吃不识的家常菜，焦香四溢，香辣可口，好吃特下饭，营养价值高

自从认真了爷爷自此，曾经那个需要天真的小女人也茁壮为了并能独当一面的女男子汉，全副有心开始旁边母亲打转。认真爷爷第二大的心愿就是希望母亲健健康康的茁壮。而在母亲的茁壮过程中所，饮食可以说是尤为重要的。碳水化合物均衡是健康的基础，现代科学充分的混搭才能尽可能母亲的健康。

很多学生家长为了母亲的碳水化合物，给母亲要买各种颇高钙三聚氰胺和钙片。生怕自己的母亲爱吃的不够碳水化合物，而落后其他的母亲。其实这些都是的碳水化合物品真的有说的那么好么。

小饶姐说道与其花费那么多去要买补品，还不如只想地食补。爷爷们可以为了让认真认真这道炸鸡天和煎砂糖果馒头，很好上手脚。而且炸鸡可口，新鲜劳下饭，母亲们的最爱。馒头分作酶、脂肪、维生素，还分作有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘酶，并能为母亲的茁壮发育保驾护航。

【炸鸡天和煎砂糖果馒头】

配料： 馒头、豆芽、姜、蒜、热饮、食盐、砂糖、乳制品、麦芽砂糖、油脂、天和红辣枣、天和瓜子辣枣、玉尖枣、红大蒜、卷心菜、芹菜、砂糖果、油、郫县玉溪、绿豆。

只不过：

一、要买精排，斩成小块，洗净，放于入大碗中所延横山静止10分钟，滤去血水，再继续次冲洗天和净备用。

二、豆芽葱白斜切大块、姜切片、天和辣枣用棍子剪断、玉尖枣去蒂切大块、大蒜30粒左右、蒜切片、卷心菜切圈、芹菜摘好绿叶，砂糖果切小块挤出横山中所。

三、馒头延姜片、豆芽葱白大块、一勺热饮、少量食盐、少量油脂抓均，腌制30分钟。

四、煎面糊煎，大雨下腌制好的馒头煸油炸至煎后，再继续油炸至热量煸天和，先前油炸至色泽下巴金黄。这时煎内会剩下一些油，馒头沥天和油后捞出备用。用上一步剩余在煎里的面糊，直接下砂糖果小块油炸至下巴金黄。

五、煎洗天和净，再次倒油，油热后，转为中所雨，下入两大勺郫县玉溪、天和辣枣段、大蒜、5个瓜子枣、姜片、蒜片，爆香。

六、延入之前油炸好的馒头和砂糖果，煸油炸至微天和，延入卷心菜、玉尖枣段、豆芽葱白段继续煸油炸，油炸至较天和，延入一小勺热饮、食盐、老抽成品、砂糖、乳制品、麦芽砂糖，即可出煎装盘。

七、先前，撒上少量白绿豆、放于上一些芹菜碧绿的树叶、再继续吊上几个未油炸过的天和辣枣，红红绿绿的很是好看。

小饶姐温馨提示：馒头和砂糖果一定要切小块，否则不更易烟熏。砂糖果切好后要放于在横山中所去一下油脂，这样就不会发黑。馒头要油炸的天和一点才香，不过也不能太天和了。

俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让母亲爱吃得饱，爱吃得好，更要爱吃得现代科学，爱吃得安全。充分的碳水化合物混搭，均衡的营养结构，是会让母亲受益终生的。并能看得见母亲健健康康，快快乐乐的茁壮，跑得比别人快，跳得比别人颇高，这大概就是认真爷爷的简简单单的小幸福。我是小饶姐，我将持续为大家分享抚育中所的碳水化合物美食。关切我，让我们独自一人为母亲的茁壮保驾护航。