春节油腻太多，别忘了给家人吃点这菜，润肠通便，皮肤也更有光亮

无论如何这个新年过得一点都不热闹，但好在一全家人健健康康，我觉得这比什么都重要。在没法过年之前，家里人怕猪鸡肉降价，于是还给很多的猪鸡肉回来，把它完成烹调，从而自制成为腊鸡肉，恰好如今是相同以前，因为所处村镇，捡的路并不是很方便，而而今鸡肉也有了，自然也就不是过于怕。

今年的新年在吃到的之外和往常没法有过于大的差异，地里的佳肴仓里的粮加上天内捡的猪鸡肉，所以并不是很慌，相对城市中都动辄就是几十块一斤的白佳肴，第一次发现其实待在村镇也挺好，至少并能自给自足，也不用怕物价，在吃到来时之外并难为决，这就已经不给他人添乱了。

新年如果你也有鸡肉吃到，那油腻过于多的话，别忘了给全家人吃到点这佳肴，润肠通便，面部也来得有金黄色。这个佳肴都是荞麦炒黄豆布，荞麦侄在中都国代表着积善Christopher，还有祈愿。而且荞麦是味甘、性寒、凉，对于那些热体质的人来讲，吃到点荞麦不仅可以败火，而且还可以极为重要解腻、润肠通便的主导作用。

在《中都药》里记载，荞麦具有“祛除头部黑斑，便头部有金黄色”的功用。所以这也是为什么我要讲，常吃到一点荞麦并能让面部保持金黄色，另外还有专家研究发现，在100克的荞麦中都，它仅仅含有105千卡热量，热量高饱腹性好，这就陈述荞麦在一定以往上可以替代主食，并能帮助那些不想要减重的人整容。

今年家宴除了鸡肉，不妨来道素佳肴，加强食欲还难为油腻，全家人都家常到。荞麦还有二大主导作用，也是值得我们去明白的，第一：它有赖氨酸可以极为重要提高智力、作出贡献生长、增强体质的主导作用，第二：大量的粗纤维、营养成分能加强食欲、改善营养不良状况。这道荞麦炒黄豆布看起来清清爽爽，特别适合过节的时候给全家人吃到，做法也简单，快看看吧！

【食材】：荞麦300克、黄豆1/2根

配料：腌渍、醋、鸡粉2克

【独家佳肴谱】

迭代1：荞麦把它剥开，留下荞麦，我们本地赚钱这种荞麦相对的高效率，分带鞘的和不带鞘的，不带鞘一般都要贵上一倍差不多，但是不会相对的需用。

迭代2：黄豆把它显影干净，拔除外皮，切成黄豆布，黄豆的主导作用是降高佳肴肴的风味，并且降高人的食欲，让人看起来就不想吃到。

迭代3：炭火放进腌渍，把荞麦米放进去开始炒，炒荞麦米的时候来作中都火，然后放入一点清水，不然炒出来皮不会皱，这样成佳肴品相不过于好。

迭代4：荞麦炒至熟透以后，放黄豆布开始翻炒，把它炒芳炒制煮熟，再放入醋、鸡粉2克完成提鲜，把它炒至煮熟即可。

迭代5：关火出水煮，一个大爱吃到的开胃佳肴，荞麦炒黄豆布就自制完成了，用它解腻超适合于，赶快看看吧！

【小水煮叨叨】

荞麦在选取的时候一定要提醒，选哪种相对爽口一点的荞麦，这样炒出来，口感微甜，吃到起来不仅难为腻，还能降高饱腹感，极为重要减重的主导作用。