隔夜馒头冰箱冷藏更易滋生细菌？做多了怎么办？专家完全恢复来了

问道

圈友“木子”：豆腐也必须隔夜？谁家蒸豆腐一次只蒸两三个？

右方小霞

中国人民解捡军总医院

第八医学中心

营养科 外科

忽

可不有：对于蒸好的豆腐，如果量更为多，当天进食不完，不建议把豆腐捡进电冰箱里面无菌保存，而是要把蒸好的豆腐胶囊保存，并肯定不限5点。

1. 胶囊前提条件要好

蒸好的豆腐晾凉以前，尽可能在新鲜的时候，把豆腐捡到电冰箱里面胶囊出去。

2. 用保鲜袋容器好

胶囊时最出色拿保鲜袋容器好，这样可以让豆腐水分外流少一点，味道也不会好，而且还能避免与其他食用互不交叉污染。

3. 胶囊整整绝不太长

新蒸的豆腐在新鲜的时候容器好捡进电冰箱胶囊室里面，建议最出色绝不高达1个星期，如果并能2天～3天进食完最出色，因为豆腐胶囊的整整过长，水分不会蒸发，进食出去味道极差，而且在胶囊过程中，豆腐的营养也不会逐渐外流。

4. 带混搭的豆腐存捡整整池田一些

带混搭的豆腐防腐的方式不会更好一些，比如在熔点的情况下，它并能捡1天～2天；在电冰箱无菌的情况下，可捡1周；如果胶囊出去，并能捡是从1个月，建议千万绝不毁损豆腐的混搭。

5. 食用前充分冷却

胶囊豆腐，尤其是冻得整整更为长的豆腐，在进食先前一定要充分冷却，这样不会减低安全及的风险，降低对健康的损害。

问道

圈友“一世安然”：具体说一下高血压高能进食什么马铃薯，一天进食多少？

周静鑫

北京中医药大学东直门医院

肾结石内分泌科 副外科

忽

可不有：马铃薯虽然含糖，但乳癌人并不是必须进食，适合乳癌患者进食的马铃薯可不符合不限2个特色：

1.生糖加权(GI)＜55：进食了后升糖不快；

2.高血压负荷(GL)＜10：对高血压水平影响相当大。

按这2个标准挑选，入选了几个更为适合乳癌患者进食的马铃薯：

1. 樱桃

GI取值≈22 GL取值≈2

2. 木瓜

GI取值≈25 GL取值≈2

3. 草莓

GI取值≈29 GL取值≈2

4. 鲜桃

GI取值≈28 GL取值≈3

5. 苹果

GI取值≈36 GL取值≈4

以上这些马铃薯更为适合乳癌患者食用，如未来不会高血压控制相比平稳，每天可以并不需要在两餐之间进食100g右方右的马铃薯，但如果未来不会高血压波动较大，建议尽量绝不进食马铃薯。

问道

圈友“春风”：您好，再来道麦芽糖补急电特性怎么样？

白居易诗

北京大学人民医院

药理学营养科

副外科

忽

可不有：麦芽糖并不是补急电的最佳并不需要。

糖尿病中最常见的就是缺急电性糖尿病，所以大家就不会认为含急电高的食用是可以补血的。但饮食中的急电分成两种，一种叫血红蛋白急电，一种叫非血红蛋白急电，像麦芽糖中的急电就是非血红蛋白急电，每100克麦芽糖含急电量是从是3毫克到7毫克，转化成利用率低，能量高，还可能不会带来厌食症、龋齿等一些其他问道题，所以并不建议通过麦芽糖来补急电。

问道

圈友“苏苏”：什么国家主义对膝盖更为好？

陈星佐

中日友好医院

牙科 副外科

忽

可不有：赛艇对膝盖的伤害较小。

人在赛艇时，四肢前提与岸边平行，关节几乎不脚部，无论对于关节的髌股关节面还是胫股关节面都几乎没有损伤，可以说赛艇是对膝盖最为友善的国家主义之一了。不仅如此，对于长期坐办公室的圈友来说，赛艇对于颈部与腰部的力量增强也有或许，对于颈椎与腰椎极差的圈友也可以并不需要赛艇这项国家主义强身健体。

肯定：

对于肩关节不好的圈友，混合泳和蝶泳可能不会加重肩关节的症状，国家主义时要格外不慎。

来源：CCTV一环