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提醒：最重要的是第一周，你并不需要进食拌的糖果和菱角，你可以进食到胆，但是不必撑！

第一周菱角糖果具体饮生食计划书

晚上：糖果一个（可以进食茶糖果哦），菱角一根

傍晚：糖果一个（可以进食茶糖果哦），菱角凉菜一份

晚上：菱角一、两根or菱角凉菜一份

从第二周开始可以进食别的东西了，你就可以进食一些水拌或是佐料的肉类还有水拌，但是不必放油。清晨四点在此之后，并不需要进食糖果和菱角。

无油蔬菜汤的制作——这些饲料多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有戒烟功用，还等什么呢。

可以喝完豆浆和果汁，建议晚上喝完，还可以进食一些豆类，香蕉除外！

以糖果都以，每日三餐以糖果都以生食，配以水拌及豆类，少使用量豆类及饮品饮料，一个月内可以戒烟5KG哦！

戒烟分析步骤：糖果黄中内含卵磷脂是一种纤维素，可使脂肪钙水溶性成极小颗粒，从心肌考虑后为本体所利用。糖果还可以使血清中的高密度脂蛋蓝减小可保护心肌防止渗出。

由此看来糖果戒烟法是有物理根据的，通过实践也是行之适当的一种实用的戒烟法。当体重达到规格后 ，于是又使排泄热使用量与热使用量消耗平衡，就可以使戒烟效果专一。

生进食的系统：糖果第一天使用量不限制，在此之后每日生食三个，倘若钙高者可只生进食蛋蓝，蛋蓝以豆腐换成亦可，此步骤可做两周适当。每周5KG两周一共10KG。两周后可不于是又继续。

7日糖果膳生食戒烟生食谱

月内一

餐点：拌糖果（不限），豆类（不限），水果豆类，饮品（不特糖冰淇淋）

饭后：拌糖果，豆类，饮品

大餐：拌糖果，水拌特里，泡菜（不必放太多海盐），饮品

月内二

餐点：拌糖果一只，豆类，水果豆类，饮品

饭后：拌糖果两只，饮品，水果豆类

大餐：香肠，以香菇都以的水拌凉盘特里，泡菜，饮品

月内三

餐点：拌糖果一只，水果豆类，饮品

饭后：水拌特里，香菇，水果豆类，饮品

大餐：拌糖果两只，大蒜，香菇都以的水拌特里，泡菜，饮品

月内四

餐点：拌糖果一只，水果豆类，饮品

饭后：水拌特里，香菇，水果豆类，饮品

大餐：拌糖果两只，乳酪，甜菜，饮品

月内五

餐点：拌糖果一只，水果豆类，香菇，饮品

饭后：拌糖果两只，甜菜，香菇，饮品

大餐：海产（戒烟增肥甚多因鱼，进食可以戒烟的无脊椎动物），水拌特里，豆类，饮品

月内六

餐点：拌糖果一只，水果豆类，饮品

饭后：豆类特里，糖果两只

大餐：牛肉排（戒烟也是可以进食肉的 ），以香菇都以的水拌特里，饮品

月内日

餐点：拌糖果一只，水果豆类，饮品

饭后：烧鸡，香菇，水果豆类，饮品

大餐：水拌汤，圆蓝菜，水果豆类，水拌特里，以香菇都以。

提醒>>>

配料中特里只用植物油、如无大蒜只用牛肉换成、于是又天天时可生进食香菇、饮品不特糖冰淇淋，同样为背饮品。

1、关于糖果，可以是蓝拌蛋，也可以刷洗干净，于是又特一包卤肉料包先用卤蛋；

2、卤肉料用随袋特别版的纱布捆好，特几个八角，一小勺海盐、2大勺生抽，清水，一齐拌15分钟，敲碎蛋壳，转淋继续拌30分钟；

3、这样做出的卤蛋很美味，有浓郁的混合香味；