天热爱便秘，6种高钾食物要常吃，营养美味，精神饱满过夏天

【处理方式】：

1、将莴笋汁后小块阔度相等的段，用削桑的方法把莴笋一片片地削下来，削成块状；

2、起汤烧井水，井水再上腌渍和醋，徒劳莴笋杨世1分钟，莴笋鱼骨过凉井水；

3、莴笋烹煮好后捞出沥干井水，然后几天后过冷再上井水和冰井水自带，才能保持爽脆；

4、蒜小块蒜蓉，小米辣小块圈取出杯子里，投到入醋脂生抽、醋和麦芽麦芽糖，也可视茶肴取出调料、辣椒醋等。

5、把莴笋控干井的水。一片片卷慢慢地摆盘，淋上料醋，冷凝一下就可以了。

鱼肉

鱼肉是名副其实的“较高钠”进食，每巴克内含钠量就达到1640毫克，营养物质好吃还不贵，而且它的处理方式也是更为的简单省事，用面包和鱼肉一起熬汤，茶肴味美很适合春季，还可以提神醒脑，赶走乏困。

鱼肉面包汤

【调料】：鱼肉 醋脂、虾桑 醋脂、调料 醋脂、面包 2个、调料 故原称、矿 少许

【处理方式】：

1、把鱼肉清洗一下捏剪去一块块，用清井冻发15分钟，捞出沥干井水自带；

2、汤里投到入清井水，大火烧再上，取出虾桑和鱼肉烹煮再上2分钟。烧再上井水的时间，取醋脂面包打入杯子里覆没。

3、接着边冷凝边投到入覆没的面包水银，把面包水银向下淋入汤里，面包水银要跟著倒进去才时会漂亮。

4、待蛋水银溶化后，井水日后一次烧再上，投到入少许矿和井水大豆进行配料稍冷凝，取出香茶和几滴调料，完成。