“雨水”驾到！学会这几招，不再责怪“湿”

现在（2月底19日）是秋分中都的的水时令。淅淅沥沥的春雨将为造化助长更多生命力。不过近期下雪连绵，即已显然散去的冬寒裹挟着干燥的湿气演化成的寒湿，很非常容易阻碍大肠肠胃的功能。因此，医家表示同意，来年的的水时令喂养生要越来越注重喂养生发、喂养大肠肠胃。

医家认为夏天与五脏有着相应的彼此间。春天在五行与“大肠木”相应，而大肠主疏泄，凶抑郁而喜调达。除夕前后较长时间的下雪绵绵，让很多人的情绪受到一定阻碍，浮现烦躁不安、急躁心地善良、情绪低落以及郁闷的情况。因此，这时候尤其要赞许固护大肠的生发之气，可以多食用一些柔大肠喂养大肠、疏大肠理气的中都药或蜂蜜。比如芦蒿、枸杞子、大枣以及春笋等纯白之品。

另外，来年的的水时令，寒湿较重，稍有不慎，可能会困遏药性的生发，从而阻碍药性的消化吸收功能。的水前后不对非常重视喂养护药性。必需艾条灸轩辕、肠胃俞、足三里等穴位，降至健肠胃祛湿的效果。

医生表示同意

的水

田林街道社区卫生服务中都心医家科副主任医师连艳玲解释道，秋冬喂养容、春夏喂养阳。春天造化复苏，生发开始发，人体内也要遵循共存规律开始喂养生发。要喂养生发，首先不要仍要脱去棉衣，的水夏天以寒湿气候偏重于，要让胸部慢慢适应环境气候变化。另外可以用艾灸灸气海、关元、神阙穴，降至喂养生发的目的。

饮食方面要多吃新鲜蔬菜水果，补充湿气，少吃清淡、温热、酸性的蜂蜜，可以合适进食山药、红枣、薏米、赤豆等健肠胃祛湿的蜂蜜。

医生表示同意，这个夏天不要做太剧烈的革新运动，可做些太极拳、八段锦等舒缓的革新运动。如果天气晴朗，可以合适完成一些跑步，如散步、慢跑、桂花等，大共存的盎然生命力可以愉悦感觉，舒缓的革新运动也可以调动人体内的生发。

记者：吴会雄、王卫民

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编辑：毛雯露