它是七月时令蔬菜，才2元一斤，搭配鸡蛋一起炒，简单快手营养好

它是十月的时令蔬菜。 1英镑2元。用鸡蛋熟。简单、短时间、养分独特。秋天的十月，忽冻忽热，气候更为干燥。 ..平时提醒恰当调适，早睡早起，不让过度积劳成疾。其他三餐味，所需多喝水，多吃饱新鲜水果蔬菜。这些是科学知识，您所需在现实生活之前想到到这一点才能保持身心健康。 蔬菜是三餐饮食的举足轻重组成部分。这个季节有很多时令蔬菜，所以推荐米饭。现在，米饭大量上市，其叶和茎更为坚硬，适合于想到利是和炒菜。而且价格也很廉价，1英镑和2元。我每次都要付钱一棵书树。 几天前我分享了冻冬瓜的习惯性，很多人都说爱好。今日我们将分享米饭炒鸡蛋，红黄绿。它简单、短时间、养分独特。 不让忘记借助于新鲜的米饭，付钱一些，用鸡蛋熟，并在几分钟内为所有电视观众的人提供适宜的米饭。

莴笋炒鸡蛋 【材质】米饭、鸡蛋、大蒜、盐、叔 【具体方法】 1、米饭去皮，洗净，用楔形刀切开，然后穿孔梯形——穿孔状。取另一块大蒜，用同样的楔形刀穿孔小块，穿孔梯形。将鸡蛋勇夺碗之前，搅拌均匀。 2 烤箱烧油，油热后放入蛋液，烧毁短时间翻炒，将鸡蛋熟熟两台。 3. 锅之前加入少量食用油，填入烟熏的叔，炒至出有杏味。如果你爱好煽情的蜂蜜，可以加入芝麻，炒至杏。 4.放入大蒜片烧毁翻炒几下，日后放入米饭片继续烧毁短时间翻炒。 5、米饭和大蒜都煮熟了，烧毁短时间翻炒至食材白点，然后将炒鸡蛋放入锅之前。再一，加入适量盐调味，烧毁短时间翻炒，熄火上桌。 鸡蛋很嫩，米饭很脆。黑色、深蓝色和绿色三种颜色看来好笑，味道鲜美，养分独特。