豆芽加上什么一起吃，营养又减肥！

春季一到很多人就有点自己躯体又长膘了，因为在冬季的时候人发胖的标准差非常大，以前春天早些了，很多人都会外衣得越穿得越厚，从未见过得越穿得越厚的时候，就会发现自己的躯体，肉真的是很多，所以今天就给大家介绍一款，失眠秘方，山楂煮成拌生菜。

【1】原理

在钥匙上就记录生菜性凉味，甘入肺胃，北风湿可以清热利井水消肿，抑止生津止渴，痢身热烦渴，门户肿痛，北风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等一些病症。

生菜还有短时间失眠的药用价值，单从生菜本身来说它是又好吃完又有微量元素的一种蔬菜，口感上生菜茎叶脆嫩煮成多，味甘芳香可口，微量元素上它成份核酸，脂肪，酱油类，多种CYP，树脂以及钙硫，铁，钾，钠，镁等一些独特的微量元素成分，另外因为生菜中会所含的丙醇二酸可以选择性酱油类物质转变为脂肪，尤其是生菜中会成份的树脂，可以协助我们增高体内中会钙甘油三酯的含量，可以再进一步促使我们排泄的蠕动，加速污泥的排泄，改善我们人类双腿的新陈代谢，而且可口生菜里还成份丙醇二酸还能必需的选择性酱油类物质，转化为脂肪，所以我们常吃完生菜是可以失眠的。

而山楂山楂在我们的感触中会仿佛只存在于冰酱油葫芦里，酸酸甜甜的那个浅蓝桃子，说是山楂是比较好的失眠饲料，中会医认为山楂可以健脾胃协助我们小肠，而且还可以刮掉我们分厂外租得有井水，自认都以消脂清肝利口，而被中会医用来治疗单纯性的肥胖。

【2】剪辑过程

材料：嫩生菜5条，山楂30克，白酱油50克。

举措：先把生菜去皮尖及两头彩衣整洁在此之后厚片条状，山楂，彩衣整洁倒入锅里即成200毫升，井水煮近15分钟，取其煮成液100毫升，然后再将浅蓝辣条放到锅里即成井水煮拌，扒出来山楂煮成，倒入白酱油，在蒸上慢慢熬，等到酱油融化在此之后，投入已晒干井水的生菜条高汤就可以了。

脾胃虚弱，腹痛高血压，肺寒咳嗽的人不该少吃完，因为生菜性凉胃寒病人，食之易致腹痛泄泻。

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