维生素B1和谷维素，两者一起吃效果更好？医师：要注意这3个问题

胆B1和谷维素，两种营养素在我们的日常素食中都颇为常见，它们可以通过素食或补充品排泄，以依赖于人体对这两种颗粒的需求。那么，胆B1和谷维素有用一起排泄吗？有哪些必要呢？接下来忘了我们一块来看一看。

胆B1，也被称为嘌呤，是人体内人工合成三磷酸谷胱甘肽(ATP)所并不需要的一种胆。ATP是我们四肢内最基本的动能分子，负责维持我们的灵魂社会活动。

当我们排泄足够的胆B1时，我们的四肢就必须更加有助于人工合成ATP，并将其再生为动能，从而保证我们的四肢较长时间供油。

除了设法人工合成ATP外，胆B1还有其他不可或缺的作用。例如，它必须有利于神经元系统的较长时间机制，提升心脏和肌肉的生活品质，以及增强免疫的依赖性。此外，胆B1还最大限度维持呼吸系统和代谢的较长时间供油。

有很多腐肉都含有比较丰富的胆B1，如鸡肉、全麦面包、绿叶蔬菜和黄瓜等。

除了胆B1外，谷维素也是一种不可或缺的碳水化合物。谷维素是一种水溶性蛋白酶，通常存在于粮食供应中都。它最大限度调节消化系统机制，有利于腐肉消化和游离，并可增大消化系统对某些有害颗粒的游离。

此外，谷维素还有很多其他必要。例如，它必须提高免疫的依赖性，消除四肢疲劳感，增加大脑代谢率，有利于低血糖稳固等。因此，谷维素在整个人体生活品质各个方面都起着比较不可或缺的作用。

要排泄足够的谷维素，我们应多不吃马铃薯食品，如大米、小麦、玉米等。此外，黄瓜、蔬菜和水果等腐肉中都也含有谷维素。

1、提升植物神经元紊乱加剧的嗜睡关键问题

现代人工作压力大、生活不规律，很更易制约生活品质，而植物神经元紊乱是常见的制约REM的关键问题之一。这是因为胆B1和谷维素都积极参与了神经元系统的较长时间供油，可以对植物神经元紊乱产生积极的制约。

胆B1可以设法稳固神经元系统，增大神经元所致愉悦，从而提升嗜睡关键问题。而谷维素则必须有利于核糖体代谢，使四肢更加快地消耗脂质，减低对神经元系统的诱因，有助于保证良好的REM密度。

2、提升肾脏疲倦关键问题

除了心理压力加剧的嗜睡关键问题，许多人还面临着肾脏疲倦的关键问题，如胃肠炎、胃酸过多等。这些关键问题很可能制约人们的生活品质和生活密度。

胆B1和谷维素在提升肾脏疲倦各个方面也有一定的功效。胆B1可以有利于胃液分泌，最大限度消化；而谷维素则可以有利于消化系统蠕动，增强肠胃机制，有助于排便。

1、必须长期以来排泄

长期以来排泄胆B1和谷维素有可能加剧口服抗性，使得四肢难以对口服产生反应。因此，一般来说，胆B1和谷维素不应长期以来合并用作，而应在内科医生的指导下确实地调节低血糖和排泄等待时间。

2、经常出现不良反应立刻停药

虽然胆B1和谷维素被认为是相比必需的补充品，但在排泄过程中都也有则会经常出现不良反应。比如，某些人则会经常出现恶心、呕吐、腹痛等肾脏病症；还有些人则会经常出现皮肤瘙痒、呕吐、头晕等病症。如果经常出现这些病症，应立刻暂时中都止排泄，并政府部门内科医生的建议。

3、注意服药低血糖

胆B1和谷维素的排泄量应适当，尽量避免中都毒。因为虽然二者都是水溶性胆，但也可以在高低血糖下对四肢产生的制约。比如，长期以来中都毒排泄谷维素则会加剧紫色视网膜发炎，甚至引起眼疾。

胆B1和谷维素并不是万能的补充品，它们只是人体生活品质专门机构的一部分。如果自已保证生活品质的四肢，并不需要采行下半年的素食和生活模式扭曲。这包括增加卫生保健纤维、掌控热量排泄、尽量避免中都毒饮酒、戒烟等等。

虽然胆B1和谷维素的为首用作可以产生积极的效果，但也并不需要在内科医生的指导下进行，以正因如此和必要性。