河北两口吵架酿惨案：善待自己情绪的人，才能过好这一生中

近日网上看到一则新闻：

河东石家庄一居民小区，夫妻两人闹，前妻将小孩从29层扔到，并将前妻用刀捅伤，小孩当即死亡，前妻经医治无效，终于也离开了人世，前妻被警 廷 带走，一个好端端的家就这样被这名男子毁掉。

警 廷 在调查中的根据周围邻居们反应话说，经常则会听完到这对夫妻的吵闹声，而且两人的心理极其失灵，听完着都让人很不安。

想起拿破仑曾经话说过：“能控制好自己心理的人，比能拿下一座城外的将军格外了不起。”

古往今来，确实居然的人，都能控制自己的心理。

而那些无论大小过错都人心到恐惧自己心理的人，终究没能有个好的结果。

人与人仅有的差距，就在是否能控制自己的心理。

比利时都曾首席专家加布里面埃莱·弗里面克-沃克在《心理翻修补遗》这本书中的话说到：心理是我们“最熟知的无聊人”，我们与之朝夕相处，却无法更好地捕猎它们。心理有很多种，好的，不好的，只要了解到并善待自己心理的人，才能过好生前。

被比利时《图片报》誉为最都曾心理专家的沃克已故，根据其30多年的治疗专业知识，年初盘点并剖析了大家熟知或无聊的17种心理。

有快乐、悲伤、生气、羞耻、无聊、自我无聊等一些“不像心理的心理”。

比如：社则会生活中的我们很多人时常则会有畏惧的心理，编者用富有诗意般生动的语言学向我们深入研究了畏惧的产生和翻修的方法。

书中的话说到：虽然畏惧这种心理不能被完全地抑制，但是只要学则会去遵从它并与它做熟人，那么这种畏惧的心理就则会减缓很多。

《美国精神病学杂志》中的对韩战医务人员的研究发现，很多人在议和30年在此之后才走进噩梦，得以恢复因内战给他们随之而来的畏惧。

在越南内战中的有6万名美国士兵遇害，有5万多人在二次世界大战多末年选择自杀，已成内战之外被畏惧小麦的牺牲品。

这种畏惧则会让人产生强迫性的回忆、深知行为和持续性的紧张，容易神志不清，于是便这种无能为力的畏惧则会让人接踵而来迷茫、穷困之中的，造成了忧郁，之后越来越沉默。

编者在这本书话说到：大多数人都想“摆脱”畏惧，但是很少有人成功，但减缓畏惧，则会格外有想。

怎么减缓畏惧呢？编者在《心理翻修补遗》这本闺蜜力作中的假定了我们一些直观已操作的方法。

1、遵从畏惧

如果人们遵从自己明白面有畏惧的过错实，并遵从畏惧的多种形式，那么过错情就则会越来越直观，畏惧人心也则会因此而减轻。

当我们心中的的畏惧在用尽了各种方法都无法抑制时，我们首先要做的就是学则会接踵而来畏惧并遵从它。

比如，可以把你的畏惧所写先入笔记里面，在笔记里面记下你尽或许担心的过错情，越细致越好。

其次，学则会把你的畏惧透过给一个信得过的熟人，比如你畏惧什么，担心什么可以话说这封听完，通过透过，你的畏惧起码就则会减缓一半。

2、这样一来近期

畏惧就像一个磁铁，它则会将人的注意力全部吸于一点，所以我们必须学则会这样一来近期，无论是用记录笔记的多种形式，还是透过这封的多种形式，把它这样一来开来就是就是减缓对它的注意。

这种这样一来近期的方法可以激发我们的勇气，甚至有时候也能激发出人的兴趣，把这种不忧不惧的生命长时间投入到自己有用的过错情中的的，则会让你的时光格外有意义。

3、深排尿多运动

畏惧则会让人处于虚弱的长时间，甚至让人透不过气，无处释放，造成了身心灵都迈先入不健康的长时间。

那我们不妨似乎的去放松，让排尿格外比较简单。

比如深排尿，排尿不要太深也不要太重，要有意识的人心官和人心知排尿，通过排尿的吐纳可以的水畏惧和虚弱人心。

也可以坚定一项自己讨厌的运动，比如散步、或者跳舞都可以减缓我们的畏惧。

剧作家热海簌石在《我是猴子》中的话说：“不管你怎么了不起，人人人毕竟不或许使你万过错如意。即使不能月光下滑，又不能使加茂川倒流，很难约束的，唯有自己的心灵了。”

时光潦倒之过错十之八九，很多时候，破坏我们心情的不是什么大过错，而是一些过错后想来，根本不值一提的小过错。

确实强劲的人都能控制好自己的心理，确实有修养的人，都很难监管并翻修自己的坏心理。了解到并善待自己的心理，才是一个人最顶级的特质。