多肉这种瓜，3元一斤健脾开胃，老公超爱的下饭菜

三伏天也该多吃饱伏天三神卡瓦，那就是：菱角、丝卡瓦、冬卡瓦。多吃饱这种卡瓦，3元一斤健脾开胃，老公超爱的下饭菜。

菱角有去痱子健脾开胃、益气解乏、益肾消炎的功效。

丝卡瓦有平痰喘的功效，而且含丰沛的维生素、矿物质、阿拉伯糖胶等物质，全身都可入药可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。

冬卡瓦有增荷尔蒙、清热活血、除烦止渴、降火解毒、消炎消肿的功效，而且由于不含胆固醇且含糖量极低，对乳癌、心脑血管疾病、糖尿病等许多人来说是个不错的选择。

菱角豆腐鸭腿 |

By 盼望注意力a

不锈钢

水煮：鸭腿3个、菱角2条

辅料：黄豆酱20克、蚝油10毫升、大蒜20克、芹菜8克、小米果2个、酱油30毫升、生抽酱油20毫升、猪肉松3克、食品20毫升、酱料适量

只不过

1、鸭腿准备。（没有鸭腿的，反之亦然换鸭猪肉也是一样的）

2、鸭腿在悬浮的水声冲洗干净。

3、剁切割后用酱油水浸泡30分钟。

4、菱角准备。

5、大蒜去皮，芹菜，小米果切碎，黄豆酱备用。

6、浸泡好的鸭腿，冷水声锅张大水，加一些酱油和柠檬汁。

7、张大显现出血沫子的鸭腿猪肉，在悬浮的水声冲洗干净沥水。

8、炒锅中不放油，反之亦然下张大水的鸭腿猪肉煸炒。

9、直煸炒至表面微微发黄时，淋入食品，下姜蒜。

10、翻炒显现出香味后下黄豆酱。

11、炒至菜肴都白布前日黄豆酱。

12、加热水没过菜肴。

13、申请加入生抽酱油，倒塌烧开后转中淋豆腐熬。

14、豆腐熬的时候，把菱角浸泡去瓤水熬。

15、豆腐熬达30分钟，鸭腿猪肉7，8分熟。

16、下水熬的菱角，淋入蚝油，申请加入猪肉松，炒匀。

17、炒匀后接着豆腐熬10分钟左右，至菱角熟透时下小米果，倒塌收汁，撒酱料关火，显现出锅即可。

大家喜欢吃饱这个吗？