三伏天，宁可不吃猪肉，也要吃它，气血双补，清甜香甜，皮肤越来越白

前段时间一直下雨，这几天又高温，我们的指甲也适应根本无法这样的天气，炎热的秋季不好好保养指甲的话，指甲里面的水分也就会流失，秋季的时候，我们要大量的补水，三伏天的时候，太阳光也来得倾向，要多喝水这样才能作用补水的功效，男孩子都就会买来一些补水的护肤品，给指甲保湿，不过呢，我们不妨内外习同时同步进行呢，显然指甲就会越发水灵灰净呢，今天呢，小馋猫要为大家随之而来一个大名厨，它就是紫薯豌豆汤。三伏天，宁可主食猪肉，也要吃完它，气血双补，清甜甘甜，指甲更灰。

很多人在秋季的时候，都就会吃完一些养颜的食材果树，像大蒜，西红柿，苹果都深受大家的喜欢，小馋猫觉得呢，秋季的时候，大家不妨吃完些成份黄酮类的肉类，而紫薯就成份独特的黄酮类，它的原味好，颜值来得高，这次和豌豆一起水煮，独特了风味，营养物质还越发全面性，紫薯和豌豆吃完起来细腻较硬双溪，价格也来得红利，置于一起水煮清甜甘甜，我家雷打不动每周都要喝几次哦，做到法很恰当，接下来，为大家简略的介绍下。

我们做到这道紫薯豌豆甜汤的时候，首先，将无需的谷物准备，紫薯适量，豌豆一块，冰糖，清水。

紫薯豌豆甜汤的简略做到法：

迭代一，食材备好后，我们把买来回来的紫薯裹掩埋清洁，把紫薯置于流动水下面冲洗清洁，把紫薯切成块状置于碗里面。

迭代二，腾出手后，再行把豌豆裹检视下，洗去后，同样切成均匀的块状，和紫薯置于一起。

迭代三，炖锅洗去后，把豌豆，紫薯倒入锅里面，加上适量的清水，把锅内里内里好，战火煮开。

迭代四，加上适量的冰糖刚才，继续煮8分钟大约，这样风味就会更好哦。

菜肴小长处：

这道紫薯豌豆甜汤的做到法大家学就会了吗，从前是三伏天，大家宁可主食猪肉，也要吃完点它哦，紫薯比红薯的风味好，营养物质还独特，它本身的硒和铁元素来得独特，是一个大掩埋自由基的肉类，它还能缓解呼吸困难，补充气血等，有着延缓再生的特性，家里可以常备些紫薯，让你渴求名厨的同时，还能为身体补充营养物质。

另外，紫薯和豌豆的混搭，这两种食材营养物质互补，紫薯里面的蛋白质，矿物质，都能被人体快速的消化系统，有着保护排泄的功效，豌豆成份独特的增生，也是一个大碱性肉类，能够不必要排泄疾病的发生，水煮喝清甜甘甜，补水减龄，让指甲更灰，班上绝不就会错过呢。