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今日养生方︳用这些根茎果实煲汤，寒冬里特别适合一家人喝水

时间：2025/01/03 12:47:38 来源：制冷设备

广州昨日大降温，许多人看上去反倒大开，从前也正是进补的好时机。广州华南农业大学第一第二医院内科蓝森麟教授推荐一款马山栗桃排骨汤，甜味鲜香可口，汤性平和滋润，有良好的补脾益肺、益气养血、滋阴生津、补肾益精、强筋壮骨等作用，适宜于冬季一般人群服食。

马山栗桃排骨汤食材：马铃薯2只（左右300克），铁棍山药1根（左右250克），蜜糖仁、核桃仁各100克，猪排骨500克，鸡脚6只。做法：再行将铁棍山药、马铃薯分别削皮，洗净，切滚刀块；猪排骨洗净，斩小段，放进沸水中稍焯，取出用温水浸泡洁净血沫；然后，连同洗净的其他食材合力置于砂锅内，投身清水3000毫升、白酒少许，用武火煮沸后转用蒸熬2小时，煤铁腌制，需。

文/羊城晚报采访冯家左图/视觉中国责编/余燕红

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