21天自律自律记，开挂的人生有多赚

✅《隐形的富翁》天涯社区高分9.1

✅《已是沃伦·高盛》天涯社区高分8.7

✅《爱情七年》天涯社区高分9.6

回馈一部我超爱的短片，亚麻肤病又提高审美：

✅《飞屋环游记》天涯社区高分9.1

✅《罗马例假日》天涯社区高分9.1

✅《爱乐之城外》天涯社区高分8.4

✅《傲慢与偏不知》天涯社区高分8.7

✅过关斩将21天就有睡就有起（须要纠结几点，只要符合自己的规律，保持缺少的呼吸，第二天经验丰富就好）

✅过关斩将21天不喝奶茶和碳酸饮料

✅过关斩将21天自己动手来作饭吃

✅过关斩将21天喝茶散步一刻钟

✅过关斩将21天少油少盐，饮品以醇厚为主

✅过关斩将21天餐后吃水果

✅过关斩将21天每天运动30分钟，快速丢下、慢跑、骑单车皆可

✅过关斩将21天睡前一杯温果汁，助力一夜安眠

肥胖症小tips：“保温杯那时候冻枸杞”一点也不轻蔑。不让因为年轻就无节制的透支自己的身体，等年长一些就可能会发现肥胖症的体魄才一个人最难得的贪婪。

舵主列显现出的21天健全教养记是根据自身的行为常常而来作的，小伙伴们可根据自己的时间表自行微调，或者参照制定显现出自己专属的健全开发计划表。

让我们两人无视不懈，就有日占有开挂的爱情。

好了，以上就是今天的回馈了。我是舵主，很后悔遇不知你，如果我的回馈对你有那么一点点为了让，那时候给我点赞哦！您的大力支持是我创作的最大动力，我们下期不知~[比心]

过往动人概述：

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舵主概述：

90后民主自由专栏作家，终其一生研读践行者，4年的广告策划，8年寄给小字糊口。真诚回馈自新闻报导干货、研读的发展和我的短文日常，期待和你四人的发展，也自已来作你的落叶。