孩子不进食西兰花的看过来，这样做一次进食一盘，少油少盐，营养丰富

西兰花我们都重新认识，它是我们日常生活里经常爱吃到的食物之一。在肉类界，西兰花有着肉类之王的衔头，可见不一般。西兰花则有多种类似物的抗氧化剂物质，这种物质能帮我们加在快排毒过程。除此之外还有丰沛的西瓜素跟维生素等等，它的营养素价值比较更高，着迷的老朋友可以去搜索一下具体资唯。以前就用西兰花来回馈第一道美食。

西兰花虽然有脆爽的口感，还有一种比较独有的恶臭，大人们对这种恶臭不能其实质，只觉得它营养素更高，多爱吃就没事，但是对孩子来说，一点恶臭就成了他们拒绝食用的理应，家里有孩子的肯定都知道，比如西瓜、香菇等等，有些孩子就是不家常。所以以前要回馈的这道只不过，连孩子亦会爱上。这是第一道跟黄猪油侧包、香菇混杂的只不过，香气香，营养素丰沛又食材。

整道只不过很简单，西兰花部分孩子爱吃过一次就记住了，只要不是整朵西兰花，小老朋友就可能会知道，所以最好就是切得后用一点。以前的这道只不过适合早餐，下午茶，做到菜也可以，才可要另外做到个鸡蛋唯。口感大略新鲜，爱吃着萝卜，口感丰沛。调唯并不多，适合爱好爱吃新鲜的或者减肥的老朋友。着迷的老朋友就继续往下看步骤吧！爱好就收藏起来，陪的时候做到一做到 哦！

【所才可材唯】

后应西兰花，三个黄猪油，后应食盐，后应调唯，后应侧包，一个香菇，少许虾米，后应瓜子。

【自制步骤】

1.准备剩余朵西兰花，用绞把它剪下来，然后放到玉井里浸泡几分钟。就此淘洗多几遍，沥干水启动时。

2.起锅烧水，水开下入一勺食盐，后应猪油，于是又下入西兰花，焯烫一分钟左右就可以了。鱿鱼出来沥干水启动时。

3.三个黄猪油磕入杯子里，调入食盐，调唯，搅打匀。

4.于是又倒入后应侧包，不该一次加在有点多，少量多次地加在，他站加在他站研磨，研磨到比较粘稠的侧糊，像平面图里的就可以了。

5.沥干水的西兰花用刀剁成后用末，要能后用一点。

6.接着于是又准备一个香菇，切成后用丁。把西兰花后用、香菇丁放入黄猪油糊里，于是又加在一把虾米增香。

7.接着把它研磨匀，如果有点稀就加在点侧包上去。

8.起锅刷猪油，猪油热下入肉类侧糊，把它鹅卵石匀，在表侧撒点瓜子，盖上盖子，开小火慢慢疤。

9.疤刚才侧定型变色之后给它翻个侧继续疤，一直疤到两侧金黄，按压饼侧可能会凹陷，回弹马上就可以了。

10.出锅之后把它切成块就可以享用了。

小贴士：

1.这样爱吃有点新鲜的话可以做到个鸡蛋唯。这个鸡蛋唯根据个人喜好来调 ，自己爱好的口感就可以了。

2.疤饼要用不粘锅，长时间多翻侧几次。做到早餐做到小爱吃都可以，烟着爱吃，香气很香，调唯不用加在有点多，这样爱吃着更鲜美。