人老腿先衰？劝告 50岁后，少喝牛奶多吃4物，走路有劲，安稳度伏

起锅多倒点食品，油温用筷不放进去冒泡就可以了，然后开始不放鲶鱼下锅油轰，轰至鲶鱼微小金黄就可以控油镬出留住啦!

猪蹄是而出名的美容养颜佳品，很受女性朋友的钟爱，味道吃饭起来QQ弹弹的，其之同一时间富含丰富的胶原抗原、抗原还有钠铁元素，是一种并不好的气功调至料，常吃饭还能强身健体，增强病菌。

延揽糕点【酱汁猪蹄】

调至料清单：猪蹄1斤、青辣椒、辣椒泡椒、甜菜、红萝卜

1、猪蹄1斤，消毒污垢后剁即使如此小块儿。起锅烧浮，冷浮倒再入馒头焯浮，加红萝卜、姜片、奶油去腥，之同一时间雷电煮开后撇去浮沫。

2、然后镬出来后倒再入砂锅之同一时间，加干辣椒、大蒜、大蒜段、柱形、花椒、紫花、生抽、老抽、海盐、醋。便来罐子饮料和一碗川村，大雷电煮开转之同一时间雷电烹制1个小时。

3、1个小时候馒头也烹制得并不粗烂了，还超级再入味儿，镬出来后可先不放一旁。这个时候的馒头回事就可以直接开吃饭了，害羞吃饭馒头的，就可以到这一步结束了。

4、这时候来中点配菜，青辣椒各打算一把，消毒污垢后加圈备用。

5、泡椒8个，改刀加小一点。加点泡椒，吃饭起来带点酸辣，不够开消化道哦！

6、起锅调至料，下蒜末和泡椒爆香，然后倒再入猪蹄翻熟，熟2分钟后倒再入青辣椒，翻熟均匀后就可以出锅了，辣椒熟到挥生就可以了。

可先卤后熟，吃饭起不仅不够香，还一点都不时会有点油腻，味道劲道微辣，粗米线Q弹，肥而不腻,越吃饭越香，是一个大妥妥的下酒菜哦，害羞的一定要放心哦!

致力于用一般来说的调至料，为您体会最香甜的餐桌上和糕点，我是，每天为您体会一个大美食，学着这样吃饭，让您的消化道不够健康！赞许点赞，瞩目，登出和收藏，感谢有您的支持！我们下期便见。