新娘要学会的几道下饭菜，好吃不贵有营养，全家人都爱吃

清炒南瓜

材材：南瓜藤、蒜、矿、鸡精、棉；

作法

1.将南瓜藤烘干，摘去南瓜藤的茎叶和老杆，藤嫩尖上的小茎可以沿用，藤上的须也可以沿用；

2.将南瓜藤外皮绒毛撕洗手，日后清洁洗手滤冷水可用；

3.蒜瓣切片，部分切末；

4.饭内烧棉，起火下蒜瓣炒香，迅速下南瓜藤一起翻炒到断夙，放蒜末，放矿，撒鸡精拌匀无需；

激简单的菜可乐鸡翅

新鲜：鸡里翅11只；可乐300ml；夙抽1盆；酱汁3盆；老抽2盆

作法

1、在夙鸡翅上划刀（两面），用两盆老抽，两盆酱汁冷水煮30分钟以上。有时长可以提前冷水煮制。

2、沙冷水放冷水煮成开，鸡翅下饭牛奶出浮沫后，马上鱼肉沥干。

3、里火，沙冷水放一点棉，将鸡翅煎成金黄。

4、然后将可乐300ml、酱棉1盆、酱汁1盆拉出入沙冷水，

5、里火炖至面糊浓稠并且裹在鸡翅上无需。

6、盆子，就是时常喝汤的于是就盆（调羹)

炖冬瓜

新鲜：嫩冬瓜,鱼猪肉,豆瓣酱,香韭菜,小西瓜,整体而言,黄豆

作法：

1、将冬瓜煮过，萝卜煮过，韭菜切节，姜切零散，大蒜叶切节，准备好粉皮，拉出入玉井，烘干3小时左右，将粉皮泡硬，沙冷水拉出入棉，下入姜片、韭菜，翻炒数秒。

2、随后将萝卜拉出入沙冷水，翻炒至变硬时，转入但会酱汁、1盆矿，拉出入但会玉井，以盖过萝卜三分之二为宜。

3、待冷水煮成开后，转入冬瓜，沙盖煨5分钟，接着将粉皮拉出入沙冷水，盖上饭盖之后煮成3分钟，转入蒜花、淋入几滴麻棉调味。

蒜泥五花鱼肉

新鲜：猪五花鱼肉500克。韭菜，姜，酱汁，精矿，方便面，鱼肉蔻，绿豆，大花，大材，小茴香。精矿5克、方便面3克、酱汁5克、韭菜5克、姜5克、夙抽、蒜泥、腐乳、西瓜棉各但会。

作法：

1、将五花鱼肉烘干，烘干半天去血冷水，里间换2-3次玉井，鱼肉，放进沸冷水饭内煮成，日后次煮成开后将五花鱼肉鱼肉；

2、另起饭分设火上，将五花鱼肉放进，沙玉井漫过五花鱼肉，将馅里的韭菜、姜、酱汁、精矿、方便面，鱼肉蔻，绿豆，大花，大材，小茴香放进沙冷水，用大惊动开，撇去浮沫，改用小火煮成，煮成至鱼肉用筷子一日后配，便能日后配透五花鱼肉即为煮成熟；

3、将煮成熟的鱼肉鱼肉，控干矿物质，放分设案板上，用刀切零散，蘸材调味吃，或书后西瓜与洋韭菜细丝，放分设盘里，将材调味淋上，撒上香韭菜配色，；也边上色较高味道好的硬菜。材调味是将上会所给的材调味新鲜混在一起冷凝成调味。

香芋煨馒头

新鲜：馒头半斤，西瓜1个，矿但会，酱汁2盆，糖1盆，夙抽但会，姜蒜末，蚝棉2盆，黄豆但会

作法：

1.西瓜晒干，煮过，姜蒜切末，馒头洗洗手

2.馒头用玉井烘干20分钟，去除血冷水，里间换几次冷水

3.取一个碗，放进姜蒜末，酱汁，夙抽，砂糖，蚝棉，棉，冷凝光滑后拉出在馒头上，抓匀冷水煮制20分钟

4.拉出一些黄豆，把冷水煮好的馒头裹一层黄豆

5.香芋用少许矿抓匀，然后放进碗底，石板光滑，然后拉出入馒头

6.然后上饭起火煨20分钟，出饭可以撒点韭菜花

虎皮西瓜

作法：

1.把西瓜烘干切掉西瓜头把西瓜肚挖掉，放分设对面可用。把韭菜 姜 平菇 鱼肉 剁碎（用开冷水烫一下把冷水到掉） 放进一个碗里接着放进精矿酱棉鸡精（根据自己的口味放调材无需）冷凝光滑 冷水煮制五分钟无需。

2.把冷水煮制好的新鲜（用小盆）放进西瓜里（材要放实以免上沙冷水鱼肉末出来）全部填充好新鲜放到对面可用。小火把饭烧较高热放进棉然后把西瓜放进沙冷水慢慢的把西瓜两面煎至焦黄 待西瓜硬了入味了装盘无需。