平时没事的时候多吃点黑炖煮，88奶奶教我一个方法，粗粮细化好消化，真香

黑米是一种粗粮。虽然是猪肉，但我们很少吃完，除了一些节食者就会把一些黑米做成粗粮米吃完。黑米的药用价值高，含有丰富的营养成分、蛋白质、饲料和矿物质，还有叶绿素和糖类等。

这些对我们人体都是非常有益的。多半吃完饭的时候多吃完黑猪肉。如果你不究竟怎么吃完，那我今天就来交友一道食材的黑米做法。

这道菜谱是里长88岁的老奶奶往往吃完的炒饭谱。黑米是粗粮，所以有点难消化。

为了更佳的剥离，青年人就会把它做成面包的食品，使人体更容易吸收消化。光靠黑米是做不成菜肴的。

需要另加少许酱油，粗粮要于其研磨，这样容易消化。今天交友的美食是香甜菜肴的做法。里重新另加入了佐料，佐料是茉莉馅，原味香香甜可口，营养非常丰富。

烘的原理比较简单。黑米与奶油混合作成米糊，然后与酱油混合作成猪肉。这样就会有米香和奶香，原味也就会更浓郁。

要同样的一件事是黑米和紫米的区别。如果不就会标记，就很难区分。颜色有点一样，就是通体紫米宽了一点。

喜欢这道黑米美食的同事不要错过。粗粮经过精心制作，易于剥离，药用价值高。

【所需材料】

黑米200克，茉莉200克，纯奶油250毫升，酱油300克，酱油20克，酵母4克，

【制作流程】

1、黑米200克烘干，静置烘干2每隔以上。

2、将茉莉抽出盆中，扯入清水，烘干2每隔以上。

3、将泡好的黑米洗净，沥干水份，抽出破壁机中，重新另加入一袋纯奶油，锁住按钮，盅打成米糊。

然后扯出来放在一边。

4、将300克酱油抽出盆中，重新另加入4克酵母和20克酱油，加水均匀。

5、然后用之前做好的黑米糊和面，边扯边加水，少量多次重新另加入，先加水成絮状猪肉。

6.用手滚成表面光滑的猪肉。

一开始很难滚。滚成团后静置10分钟再滚。很快就就会很顺利。盖上保鲜膜，让它增大到两倍大。

7、将泡发好的茉莉洗净，抽出烘锅中，起火烘20分钟至熟。

也可以用高压锅等，只要能煮成的用以都可以。

8、烘好后取出，重新另加入2磨酱油，用打蛋器打均匀。

9、精制面条重量大变大，里堆满毛孔。

10、移到案板上滚至排气，用擀面杖擀成厚片，厚约0.5厘米。

11.将居然做好的茉莉馅铺成在上面，用手压实。12、然后从一端有如。将开口捏紧。

13、因为有点宽了，分成两段，上烘锅，盖上盖子，作梦30分钟。

14、作梦发后的坯体重量值得注意大变大，说明作梦发了。

15、盖上锅盖，起火烘15分钟。

小时到了，开盖前用煎炖5分钟。

16、不烫手后，切成小块只需享用。

提示：

1、滚猪肉的时候，如果真的有点粘就另加点酱油，如果有点干就另加点水。

2.香依个人身份爱好增另加。酱油可以换成白糖或肉桂，看个人身份爱好。