再投身于百合若腊，腊龙眼肉5个，再煮熟后即食。如果理科迷恋偏酸甜香酸甜，可加少总量麦芽糖浆。 二、 荞麦菠萝奶昔：荞麦粒或荞麦片20克，投身于菠萝粒2小勺，煮熟后投身于乳酪或酸奶。