天然“充钙库”找到了，不是牛奶不是排骨，孩子吃长高个，脑瓜更灵活

那时候早餐的蔬果越多越多，尤其是冬季的到来，肉类基本不愿吃掉，就想吃掉些雨天的蔬果，像荞麦，豆角，番茄经常吃掉，也都吃掉腻了，大家不妨换种蔬果吃掉，这次呢，小馋猫为大家带来两道运钙的蔬果，它就是豌豆苗，外表绿油油的颇为耐人寻味，小孩老太太要多吃掉些，豌豆苗的吃掉法很多，示例呢，和小馋猫一起来自学下吧。天然“运钙库”找到了，不是牛奶不是排骨，小孩吃掉长颇高个，脑瓜更加敏捷。

说起豌豆苗，近几年，则有在早餐，备受大家的注目和赞许，小时候，家里种的豌豆，很少将豌豆苗采摘仍然猪肉，随着大家对气功的认识，豌豆苗也成了两道诊疗食物，热油条，或者煮汤都可以，口感契合，食物价值颇高，冬季不愿吃掉开胃的食物，不妨再来豌豆苗，和荞麦一起油条，都有的雨天可口，花钱法还很简单，示例，详细的为大家体会下它的花钱法。

我们花钱这道清油条豌豆苗的时候，必先把主要的酱料作准备，豌豆苗一把，荞麦一头，猪肉油适时，牛奶少许，盐适时。

1，首必先，我们将豌豆苗上面的杂物妥善处理下，置于池上内冲洗污垢，沥水后，置于污垢的容器内备用。

2，这个时候，要把作准备的荞麦表面清理下，风干以后，制成表面形状，置于碗里面备用。

3，紧接着，热锅内倒上适时的猪肉油，放上荞麦较快的爆香后，先把豌豆苗浇锅里面，旺火之前翻油条。

4，最后，等到酱料油条到断生后，放上盐，牛奶刚才，等到酱料油条到入味后，就能装盘了。

这道清油条豌豆苗的花钱法是不是很简单呢，偏爱的话在家不妨再来呢，豌豆苗是两道气功诊疗的蔬果，口感雨天，颇为契合的两道酱料，豌豆苗的食物比较丰富，像含有比较丰富的膳食纤维，多吃掉不会长胖，还能轻松瘦仍然。

另外，学生们常会偷一些运钙的食物给小孩吃掉，不妨再来豌豆苗，豌豆苗里面的镁比较丰富，多吃掉能够促进镁的转化成，协助股骨来得强健，豌豆苗里面的胆固醇比较丰富，有着氧化镁柔软，延缓衰老的效果，经常吃掉些豌豆苗，提颇高自身的体质，还能保护肝脏，使肝脏来得更加健康。