辛苦保持运动的炎炎夏日 寂寞地享受欺骗日的方法

减重最重要的就是操控肉类了，为了减重需要随之而来住很多烹饪的爱人，虽然爱国运动也是不能的，但是如果想要减重就要懂得肉类调控。但是对于那些长期严格操控自己肉类热量摄入的人来说，对烹饪的爱人但会越来越浓烈，如果不想到确实的驱使很难一直坚持，如果一不小心暴饮暴食越来越容易反弹。另外经过一段时间的低热量营养后，我们身体但会自动降低基础代谢，所以我们需要间隔1-2个星期就要给自己放个假，吃一些自己想吃的进去来刺激基础代谢，越来越有效地的进行减重原计划。而放假那天我们就叫想到“欺骗日（cheating day）”！

炒年糕

还有什么比又酸甜又筋道的炒年糕越来越有利于作为“欺骗餐”的食材呢？ 用调料、酸甜椒粉等调料混合制想到而成的炒年糕，吃上口中，火热的食感充斥消化道，仿佛就能想起困惑的事，心情也不自觉的愉快起来。当然你也可以选择把各种油炸的食品煮着火酸甜而稀薄的炒年糕馅料，如果感觉太酸甜的话，还有热乎乎的鱼饼和鱼饼姜，让你的味觉锦上添花。虽然是高热量,但是是给Cheating Day产生快乐的食材。

麻酸甜烫

麻酸甜味的做菜已经盛行忘了了，可以说是地位屹立不动的大网黑！因为中致癌性的口感，盛行的火种不但会被这样一来引燃。在肉味浓浓的麻酸甜姜中，翻入石榴，青菜等健康的豆类，或者自己最喜欢的饭，蟹棒，最后选择粉条或是蛋炒饭等新颖的主食。在Cheating Day珍惜的话,可以一下子抑止减重产生的压力。

goobne炸鸡

Cheating Day不得不珍惜的就是炸鸡。最近通过非油炸的烘烤的做菜手段制想到出来的，拥有着无数特调秘制口感的goobne烤鸡，堪称是自为中的自为！原味的烤鸡是清淡的肉汁润，酸甜椒脆脆则是冲击感的酸甜椒的润气，火山活动烤鸡是浓烈地配料口味， 浓烈推荐给大家在Cheating Day一定要吃！冀雨欣 林在浩/和文 百度， Goobne Chicken 贡乃烤鸡（gn.goob-ne.cn）/