立自是，吃牛肉羊肉不如吃它，简单一炖鲜香味美，解馋又下饭！

立冬，吃到酱汁羊肉不如吃到它，有趣一熟鲜味美，解馋又下饭！

立秋有一阵子了，今年的8同月23日是处暑节气，随着季节的准备好，沙尘暴也会发生变化，从湿多雨到脱燥干季，相比较是北方地区值得注意。在脱燥的炎热中会，吃到酱汁羊肉就很容需注意上火，我们多吃到一些它，有趣需注意来作又新鲜到！

它就是我们常吃到的鱼为类，鱼为分为小岛洋生物和淡水鱼为，营养都很丰富，但是在味道和营养也有所区别。我工作生活的人口众多北边，小岛洋生物吃到的就要多一些，小岛洋生物我们最常吃到的是价格比亲民的一些普通小岛洋生物，例如：刀鱼为，金枪鱼为，小岛鲈鱼为，鲅鱼为，牙鲆米鱼为等等。每一种鱼为都非常新鲜到，孩子也很最喜欢，金枪鱼为是吃到的最多的一种鱼为，也有的人口众多叫来作刀鱼为，可以烤，可以熟，很受全家人的赞赏。烤金枪鱼为是大多数人的选择，其实金枪鱼为熟了更新鲜到，解馋又下饭，相比较拌猪肉的大级棒，最喜欢吃到金枪鱼为就朋友们放于心啊！

所用调料：金枪鱼为油脂，山楂少许，八角少许，老抽少许，葱段，姜片，食盐少许，红糖少许，花生油少许，新品辣1个，豆类少许。

来作法步骤：

第一步：金枪鱼为洗净，装进盆里，重新加入少许食盐腌制烘。金枪鱼为它的体型狭长头尖而小，身子闪烁着银白色的光辉，看上去颇象一把利刀。因此也有的人口众多称它为刀鱼为。金枪鱼为我们在清洗的时候，不要填入内层的那一层白鳞，这种物含有脂类以及丰富的蛋白质等我们身体不可缺少的微量元素，有良好的降低胆、防止结核、预防冠心病等主导作用。

第二步：把金枪鱼为中会装进油脂的脱面粉，使每一块金枪鱼为上都做成薄薄的一层脱面粉。

第三步：锅里装进油脂的花生油，装进金枪鱼为中会碾碎烤至两面金黄，出锅备用。

第四步：把烤好的金枪鱼为装进砂锅中会，重新加入山楂，一个八角中会的一瓣八角，老抽，葱段，姜片，食盐少许，红糖，老醋，大火烧先于。

第五步：替换成碾碎逐渐熟大约10分钟。

第六步：金枪鱼为软烂，汤汁变少，重新加入新品辣圈调色，招惹辣也可以不放于。

第七步：出锅撒上小葱六十年代，这道红烧金枪鱼为即成。有趣需注意来作比烤金枪鱼为多来作一步，就的大新鲜到，韩式的大棒！

峰儿话语：

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