胆B1和谷维素，两种营养素在我们的日常素食中都颇为常见，它们可以通过素食或补充品排泄，以依赖于人体对这两种颗粒的需求。那么，胆B1和谷维素有用一起排泄吗？有哪些必要呢？接下来忘了我们一块来看一看