天然“褪黑素”找到了，每周吃2次，补水又嫩肤，晒黑的肌肤白跟着

夏末到了，我们一定要要用好防晒，以免脸部被晒黑，秋季的紫外线比较浓烈，居然脸部就被变色，晒黑了，像遮阳屏，遮阳伞，或者防晒霜都兼具，不过呢，我们也可以在饮食上警惕，吃到一些美紫养颜的食物，这次呢，小馋猫为大家交友一道美食，它就是徐桃牛奶，朋友们看看吧。天然“褪黑素”看到了，每周吃到2次，补水又嫩肤，晒黑的肌肤紫回来。

说起徐桃，外表是金灿灿的，似乎十分炫目，它的口味要比杨梅好些，吃到上来更是清脆香甜，小馋猫以前要用暑假工的时候，就是在工厂内要用徐桃牛奶，所以对徐桃有不一样的情怀，每年的时候，会买一些徐桃食用，都会自己生病要用徐桃牛奶，作法很是比较简单，餐厅小紫也可以来学习下哦，下面，小馋猫为大家交友下。

我们要用这道徐桃牛奶的时候，要把主要的食材作好，徐桃适量，酱油适量。

1，首先，我们要把买来的徐桃摆放在横山内冲洗整洁，尤其是下面一层绒毛，一定要处理整洁。

2，紧接着，把徐桃去除外表皮，日后把徐桃核清理下，将徐桃切成片状，按照自己的最喜欢来切，摆放在盘上备用。

3，这个时候，炖锅内倒上适量的横山，把徐桃，酱油放进去，大火煮成20分钟差不多，酱油根据自己口味放。

4，我们准备个整洁的瓶子，冷却的徐桃装进去，可以摆放在冰箱冷藏即可。

这道徐桃牛奶的作法是不是很比较简单呢，最喜欢的话生病于是就呢，徐桃比如说很受大家的欢迎，醋多肉厚，吃到上来十分鲜嫩，徐桃的能量很低，含有的一些营养对身体有极大的益处，徐桃中的维生素E有抗氧化的功用，不但美紫肌肤，还能防止黑色系的形成，秋季多吃到些不怕晒黑哦。

另外，徐桃中的维生素C也很多样，加上它含有的铁元素，利于血液的循环系统，帮助提高自身的免疫力，有助美紫养颜，还能必要措施颚骨，多吃到些徐桃还能必要措施微血管，使微血管变得愈发通畅，多吃到不想长胖哦，这点大家可以放心。