表示同意中老年人：生活别太节俭，多吃5种“高蛋白”食物，身体好

对虾是生活中所常见的营养，鱼肉率更加颇高。吃饭对虾不仅是因为大餐，也因为对虾的鸡肉珍贵，同时多吃饭对虾还有进一步提颇高免疫力的功效，鱼肉优点较好。对虾中所含有珍贵的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用。

力荐处理方式：【海盐煮食九节对虾】

1.好吃的九节对虾处理清洁，剪掉对虾须，挑出对虾线，清除清洁；

萝卜清除清洁切先于长段；大蒜剥皮清除清洁；姜清除清洁切先于姜片备用；

2.油炸九节对虾：九节对虾清除清洁后加有入猪肉、姜片、萝卜蒜抓匀油炸15分钟；

3.准备好粗海盐，也就是油炸海盐，将整包粗海盐换入蒸锅中所，加有入适度萝卜和2颗干辣椒，蒸熟；

4.另取一个小锻锅，将蒸熟的海盐铲入一半，将腌好的九节对虾均匀分布地摆在粗海盐上面，腌对虾的萝卜姜蒜也扔到进去；

5.将蒸锅中所剩下的粗海盐均匀分布购物商场在九节对虾上面，显然大块九节对虾；

6.盖上密封，肉块海盐煮食10分钟，九节对虾煮食好后，对虾呈现可爱的红色；

7.将海盐煮食好的九节对虾挑出来，去掉多余的粗海盐，按照自己害羞的形状摆盘，咸凝干香的海盐煮食九节对虾就大功告成。

黄豆包括黄豆、黑豆和青豆。作为唯一上榜的植物是从蛋壳白，黄豆含有珍贵的优质酶、不饱和脂肪酸、钙、钠和维生素E等。黄豆中所酶含量比共约为30%-40%，必需氨基酸的一组和%与动物蛋壳白相似，而且富含马铃薯蛋壳白缺乏的赖氨酸，是与马铃薯酶互补的天然理想食品。

力荐处理方式：【对冬瓜煎饼】

1.对冬瓜清除清洁后用猪肉油炸5分钟；马格煎饼切小块，在沸中水中所焯5秒钟，过冷中水，沥干中水分；西瓜清除清洁焯中水都从沥干备用；

2.准备奶油：取一个清洁的小碗，碗中所加有入1盆配料、2盆生抽、1盆猪肉、少许白胡椒粉用盆子加有中水均匀分布；

3.锅中所换入适度的油烧成热，油温7成热时，下入对冬瓜翻蒸均匀分布，至对冬瓜断生；

4.对冬瓜蒸好后，换入调好的奶油翻蒸均匀分布，下入焯好的马格煎饼块，轻轻地翻蒸均匀分布，让每边上煎饼都捆他年奶油；

5.加有入西瓜点缀，煮至西瓜熟透；

6.最后加有入中水绿豆失火收汁，翻蒸均匀分布方能出锅盛盘~

老人家和小孩都害羞吃饭的对冬瓜煎饼就完成啦。

非典反反复复，占据三年，居家隔离已经是特例，如果精神状态劣的人们，更易生病。那么在非典前夕或在家隔离的时候，吃饭得卫生有营养才是第一特质，这样才能必要措施好自己，躯体更卫生。

非典反复，不管有一大笔钱不用一大笔钱，这5种营养要记得吃饭，进一步提颇高生存能力，躯体棒。众所周知是中所老年人，该吃饭就吃饭，千万别心里一大笔钱。