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大米海参粥的做法与功效

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来源: 作者: 2020-05-21 18:47:48

大米海参粥是以大米与海参为主要食材制成的一种粥品,在一些粥屋中十分常见,它口感清淡,营养丰富,能滋补身体,也能提高身体免疫力。那末大米海参粥应当怎么做呢?它又有哪些功效与作用呢?接下来小编就带大家去具体了解一下。

大米海参粥的做法与功效1、大米海参粥的材料

平时想煮制大米海参粥需要准备海参二十到三十克,大米1百克,盐适当,葱花与味精也要适当准备一些,最后再准备适当的清水。

2、大米海参粥的做法步骤

把准备好大米用清水洗好再浸泡半小时,把准备好的海参也洗净,再切成小块,在锅中放水,加入清水,放入大米煮开,再调小火力煮制到大米半熟,才能把海参加入进去,再次煮开,一起用小火煮制成粥,然后加入盐和味精调味,取出装碗以后散上葱花便可食用。

3、大米海参粥的功效

大米海参粥能人为体提供蛋白质和多种氨基酸以及一些矿物质,可以增进身体代谢,也能减缓身体虚弱,另外大米海参粥中的赖氨酸含量很高,它能直接作用于人类的大脑,能提高脑细胞活性,对提高记力和增加智力有很大的好处。大米海参粥还能延缓衰老,排毒养颜,更能保护人类的心脑血管,平时常常食用,能保持青春,延年益寿。

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